¡Hoy se celebra el Día Internacional sin Dietas!

Cómo surgió y qué hacer para celebrarlo y unirse al movimiento

¿Alguna vez has hecho una dieta y fracasado en el intento? No te preocupes, no estás sola. De acuerdo con un estudio realizado por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), el 76% de las mujeres no está a gusto con su peso y dijeron que les gustaría perder en promedio 10 kilos en cinco meses.

MAITENA

*Foto: Comunidad El País

Este descontento con su cuerpo es el que lleva a muchas mujeres a someterse a dietas, algunas realmente locas y que ponen en riesgo su salud debido a la falta de información y de orientación profesional. Dicho en otras palabras, la mayoría siguen ciegamente la dieta de la que les platicó la vecina, la amiga, la hermana y demás parentela, sin ponerse a pensar que muchas veces los kilos que se pierden o son de agua o se recuperan al doble (efecto rebote).

Ahora, del 100% de mujeres que han intentado una dieta, el 81% fracasaron. El resto perderá de 2.5 a 4 kilos en un mes según lo publicado por una encuesta hecha por los suplementos para bajar de peso Forza.

Bajar de peso es uno de los términos más buscados en Google, de hecho la palabra ‘dieta‘ tiene más de 50 millones de resultados en este mismo buscador. Así las cosas, las dietas nos vuelven locas y pareciera que son un mal necesario porque por un lado las odiamos y por el otro las buscamos con vehemencia para saber cuál de todas es la que mejor nos acomoda y la que nos hará (por fin) bajar de peso, sin esfuerzo, sin ir al gimnasio y comiendo la misma chatarra a la que estamos acostumbradas…ajá, ¿y tu nieve?
Sé que debería perder peso, pero odio perder :P

*Foto: Así pasa

Feliz Día Internacional sin Dietas

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*Foto: Health at every size blog

Pero si en promedio las mujeres pasamos aproximadamente 31 años a dieta (sí, ¡31 años!), ¿qué pasaría si por un día te dejaras de obsesionar con las calorías y te enfocaras a disfrutar tu comida? Les platico todo esto porque justamente hoy, seis de mayo, se celebra el Día Internacional sin Dietas, iniciativa surgida en Londres en 1992 por una mujer inglesa llamada Mary Evans Young.

Resulta que Mary Evans es una inglesa feminista que sobrevivió la anorexia y que tuvo la idea de iniciar este movimiento después de dos sucesos que la marcaron. El primero fue ver en las noticias el caso de una mujer que se había sometido a una cirugía de bypass gástrico para perder peso, pero debido a complicaciones, las grapas del estómago se desprendieron y ella fue a dar al hospital posteriormente. El otro suceso fue enterarse a través del periódico del caso de una niña que se había suicidado tras años de bullying escolar en donde sus compañeros se burlaban de ella por ‘gorda’…la niña era talla 14.

Esto le abrió los ojos a Mary para hacer algo al respecto y entonces invitó a 12 amigas y conocidas a tomar té y comer galletas el 6 de mayo a Hyde Park en Londres para manifestarse en contra de las dietas, por lo que se colocaron etiquetas que decían ‘Abandona esa dieta’. Así nació el primer No Diet Day y actualmente se celebra a nivel mundial en países como Canadá, Inglaterra, Nueva Zelanda, etc.

International no diet day

Como símbolo tiene un listón azul claro, parecido al de la lucha contra el cáncer de ovario, el cual representa al movimiento.

No a las dietas

Es muy importante aclarar que este movimiento no celebra la obesidad, ni los atracones de comida y mucho menos la mala alimentación, más bien pretende hacer conciencia en las mujeres sobre la palabra ‘dieta’. A pesar de que tenemos arraigada la idea de que dieta es igual a restricción, prohibición, culpa, etc, más bien es es un sinónimo de alimentación. Por ello, llevar una buena dieta es igual a llevar una alimentación balanceada y saludable.

Confidence will make you happier than any diet will

*Foto: Pinterest

Y bueno, sería bueno celebrar el Día Internacional sin Dietas comiendo como Dios manda, es decir, sin contar calorías y disfrutando de cada bocado al máximo y sin culpas.

Nos leemos en el próximo post. Gracias a todas las que ya son parte de Curvas Felices a través de las redes sociales. Y a quienes no, las invito a unirse que tengo cosas muy padres para ustedes.

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Un  beso enorme ;)

MONTSE.

PD. Les dejo algunos datos interesantes sobre las dietas:

  •  En promedio una mujer tiene  su vida el doble de dietas que de amantes.
  •  16 son las dietas por las que pasa una mujer en su vida.
  • Las tres principales razones por las que una mujer deja una dieta son: falta de voluntad, aburrimiento y una salida con amigos.
  • Una mujer se pone a dieta cuatro veces en sus 20; cinco en sus 30 y seis en sus 40.
  • Una dieta dura en promedio: 1 semana (26%); 1 mes (31%); 2 meses (8%); de 3 a 6 meses (13%); más de seis meses (13%).

*Fuente: Suplementos Forza.

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